岚馨网 > 软件资讯  >  正文

10款应用让你拥有良好睡眠

发布时间:2020-05-21 20:22:47 来源:岚馨网

我们都知道每天7到8小时的睡眠很重要,但是在熬夜、压力等等因素的影响下,想要做到这一点也并不容易。

而很多移动应用可以帮助人们获得更好的睡眠质量,比如下面这10款:

1. Relax Melodies

这款应用提供64种高品质的声音效果,用户可以自主的混合。另外它还包含定时和闹钟功能。这款应用对于安卓和iOS系统都可以使用。

2. Relax & Sleep by Glenn Harrold

如果入睡之前无法安神,那么可以选择这款应用。它会给用户播放一段27分钟的自我催眠语音。这款应用同样适用于安卓和iOS系统。

3. Pzizz Sleep

这款应用号称可以解决失眠问题,因为它的技术有很深的科学背景,包括神经语言、音效等等。里面有很多的音效,而每次播放都会进行重新的组合,所以用户不会重复听到同样的内容。这款应用的价格在4.99美元到10.99美元之间。

4. Sleepmaker Rain

这款应用提供20多种下雨的声音,有轻柔型的,也有强烈型的。每个用户都能找到适合自己的那个。

5. Nature Sounds Relax and Sleep

这个应用包含各种自然界的声音,从大海、丛林到飘雪、鸟鸣,所以它可以不断帮助你睡眠,也可以用来在任何时间缓解压力。这款应用暂时只有安卓版。

6. Relax Melodies: Oriental Meditation

闭上眼睛开启这个应用,用户就可以享受各种自然的声音,从中国传统的乐器到自然界的声音,用户可以进行混音,并控制音量大小。

7. aSleep

如果你在寻找各种声音的效果,那么这款应用会非常合适,除了自然界和乐器的声音外,还有一个类型专门提供来自生活中的声音,比如心跳、泡沫、直升机等等。这个应用暂时只有iPhone版本。

8. Long Deep Breathing

睡前想用深呼吸来调整心情。那么这个应用就是为你准备的了。用户还可以自己设定吸气和呼气的时间。

9. Proactive Sleep Alarm Clock

这款应用可以用来记录用户的睡眠状态,并进行持续的跟踪,用户可以分析自己的睡眠习惯和运动效果,另外根据这些信息,还能返回个人化的建议。

10. Alarm Tunes

如果你喜欢自己设定闹钟的音乐,这个应用就能满足你的要求,用户可以自己设定音乐列表。

岚馨网